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▲寒冷季節裡容易感冒，所以更要好好保暖！（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導1.6L↑
冬季氣溫低，感冒人數也隨之攀升，路上隨處可見戴口罩的人，在這個寒冷季節裡，千萬得好好保暖阿！國外網站《Popsugar》列出以下7件事，如果每天遵守就能降低病菌的侵擾，讓你愛美不怕流鼻水，想穿露腹上衣還短裙都不是問題。
1.減輕壓SANLUX力
若心情緊張，免疫系統會跟著下降，細菌和疾病自然會找上門！平時如果上班壓力過大，可透過多喝溫茶、運動、點些芳香精油、泡澡來緩解焦慮。
2.多洗手
手最容易沾染細菌，一定要經常洗手，尤其是在離開公共場所後，像是捷運或商店，最好養成到公司、家裡後立即洗手的習慣，進食前也一定要洗手，以免將髒汙吃下肚。
3.適度運動
運動不僅能增強抵抗力，也可讓身體更暖和，甚至還能減肥，好處多多！但切記別運動過頭，讓身體太過勞累，免疫系統反而會跟著下降。
4.多吃增強免疫力的食物
適度喝點檸檬水，多吃芭樂、奇異果、柑橘等富含維他命C的水果，有助於增強免疫力，平常也可喝些薑汁，讓身體迅速變暖和。
5.加強清潔
跟洗手一樣，盡量多對辦公室和家裡進行消毒，當家裡有客人離開時，記得稍加清潔，保持室內整潔，避免外來病菌滯留在家中。
強波器-分配器6.睡眠充足
很容易被傳染感冒？可能是因為你睡眠不足！研究顯示，連續兩星期睡不滿7小時以上的人，感冒風險是睡滿8小時以上的3倍。就算生活再忙碌，也要睡夠時間，讓身體正常排毒，盡量養成在晚上10點至早上6點的睡覺習慣。
7.不和別人共用物品
在這種敏感季節裡，最好別跟朋友共用湯匙、吸管或筷子，減少病菌互相傳染的機會，感冒的機會也會跟著降低！
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
年金改革國是會議召開在即，據悉，行政院已拍板退休軍公教子女教育補助費改革方案，決以2.5萬元作為排富「樓地板」門檻；而軍人設定「士官長」等級門檻，士官長以下不砍，新制預計明年8月1日上路，國庫每年因此可減少約16億元支出，符合弱勢門檻5600人可繼續申請補助，其中軍職衝擊最大。年金改革要優先處理黨職併公職年資爭議、軍公教子女教育補助費改革、政務併事務的18趴改革等議題，有些議題要先行改革，避免項目太多，時程拖太長。
據了解，政院上月即核定退休軍公教子女教育補助費改革方案，人事總處打算1月再對外公布，考量學年制，決定106年8月1日上路；公教人員以2.5萬元的樓地板為排富門檻，比照年終及三節慰問金，月退休金每月2.5萬元以下者不砍子女教育補助費，以上就要砍刪。至於軍人考量軍種及官階特殊性，設定門檻為士官長等級以下不砍，尉官及校級軍官都得砍，因適用人數最多，衝擊較大。以104年資料推估，目前退休軍公教人員申請子女教育補助費人數4萬人，其中軍職2萬人，公務人員1.5萬人，教育人員7100人，改革後僅5600人符合弱勢門檻條件可繼續申請，公教人員只剩科員或僱員層級可請領，每年國庫支出17.58億元大減至1.69億元，節省近16億元。此外，政務併事務也要先行18趴改革，年改會執行長、政務委員林萬億先前曾表示，500多位事務官併政務官18趴部分因不涉生活安全，但又不合理，會優先處理，18趴變成1趴或0.1趴是可能方向之一。2004年以前，政務官退職時，可併計過去擔任常務文官的年資，並以最後政務官退職時最高薪水計算退休金，舊制年資可領18趴。相關高層表示，設樓地板概念也有可能，目前考試院正研議各種腹案，最近一、二周內應會拍板。(中國時報)
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▲孩童長期吃速食店的油炸食品，容易性早熟。（圖／達志示意圖）
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性早熟是現在孩童常見的乾濕兩用問題，除了環境影響，飲食更是一大原因。台北市立聯合醫院中醫師周宗翰指出，每週光顧速食兩次以上，或經常食用油炸類食品的兒童，性早熟的可能性是普通兒童的2.5倍，而這種肥胖容易干擾內分泌而造成提早發育。
在環境方面，周宗翰提到，環境污染和一些日用化學品，也可能因為環境賀爾蒙的影響導致小女生發育失調。環境中類激素污染物的影響，比如洗滌劑、農藥和塑膠產品都會產生一些物質，到大氣環境中經過分解會產生類似於雌激素樣的活性物質，這些物質可能孩子通過食入，或者皮膚接觸而導致性早熟。
兒童的皮膚比成人薄，加上兒童皮脂腺尚未成熟，皮脂分泌量少，皮膚的防禦屏障功能較弱，對外界的刺激很敏感，因此化妝品也是一大隱憂。周宗翰指出，成人化妝品中大都含有香美國富及第↘指定送玻璃保鮮盒 12-31止料、防腐劑和各種有機化合物等化學成分，這些物質極易進入兒童體內，導致過敏。尤其現在一些化妝品裡添加了糖皮質激素或雌激素，兒童長期使用這類化妝品，輕則引起激素依賴性皮膚炎，重則可致兒童生長發育早熟。
周宗翰建議，要詳細告訴孩子有關性早熟的知識，必要時向醫師諮詢意見，但不建議太輕易使用西醫的抗賀爾蒙藥物，這樣不僅擾亂小朋友自身的內分泌系統，將來可能還會產生更多問題。
另外，孩童要盡量持續運動超過30分鐘，以排出汗為標準，每天也要連續睡至少8小時，這些都可以刺激骨骼生長。飲食要採取中式飲食，戒掉可樂、雞排、炸雞、薯條等西方飲食。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
韓國電視台SBS於25日舉辦「SBS演藝大賞」頒獎典禮，明年２月將完播的人氣韓綜《Running Man》６位主持人全體出席，最後僅「長頸鹿」李光洙得到「綜藝部門最優秀獎」，他致詞淚謝《RM》成員照顧，宋智孝當場淚崩。而本次《RM》僅得１獎，事後SBS官方解釋是「《RM》成員希望低調、不願得獎」，但仍難平粉絲怒火。謝《RM》隊友
李光洙得獎感言中除感謝《RM》製作團隊及粉絲，「還有教會我綜藝和人生的池錫辰、造就現在的我的劉在錫、精神支柱金鐘國、像家人一樣的哈哈和宋智孝。在（主持《RM》的）這７年間，我很幸福。」也強調會一直走到《RM》最後：「得到這麼多人的喜愛，真的很感謝。會有始有終的，再一次感謝大家。一直到最後也會為大家獻上健康的歡笑。」台下的成員們替他鼓掌，宋智孝更是直接淚崩，不停轉頭拭淚。典禮後粉絲不滿《Running Man》的最後１次竟只拿到１獎，SBS在官方Instagram說其實劉在錫有入圍「大賞」、李光洙跟哈哈入圍同一獎項；但「《RM》成員希望盡量低調出席典禮，也說不想得獎，所以《RM》只得到１個獎項。」粉絲憤怒留言「SBS out」表達不滿。劉在錫敗陣另「國民MC」劉在錫這次「大賞」獎項敗給另１韓國名主持人申東燁，若29日「MBC演技大賞」上獲獎，將是他在韓國３大電視台SBS、MBC、KBS的頒獎中第13個獎項。(中國時報)
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「偶像劇教母」柴智屏首獻配音處女秀！她為《電影版妖怪手錶：閻魔大王與五個故事喵！》一人分飾兩角，分別扮演長大的「惠美」跟「小石獅的媽媽」，初體驗相當有趣。22日她跟最可愛「無臉男」萌萌出席大直美麗華首映會，一大一小跟著跳起超夯的「妖怪體操」，氣氛超熱絡。
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《電影版妖怪手錶：閻魔大王與五個故事喵！》在日上映總票房衝破55億日幣（約台幣15億元）甚至登上2016上半年日本國產片亞軍，相當賣座，該片12月23日在台上映。
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高雄市議會第2屆議員就職滿2周年，26日邀請忠孝國中學生體驗「1日議員」，平日為民喉舌的「正牌」議員坐在備詢席上接受學生議員的質詢炮火，沒有濃濃的煙硝味。因定期會仍有議程，議會特別在簡報室打造仿真的模擬主席台，大小比例及外觀與議事廳主席台十分相近，66名學生由校長黃微雅帶領，體驗1日議員問政的滋味。議員們則正襟危坐在備詢席，接受學生輪流質詢。
身為主人的議長康裕成陪著學生議長劉芷彤坐在主席台，指導議事程序的進行，更接受學生議員的質詢。學生議員質詢火力鎖定包括為議會105年的表現打成績、如何解決議事的爭執、如何處理人民陳情抗爭、女性議員問政到想組學校游泳及羽球隊與議員比賽等。正牌議員也認真回答，擔任羽球委員會主委的張漢忠議員接受學生議員的挑戰，歡迎來場游泳及羽球比賽；議員陳慧文及李雅靜則認為，女性議員擁有較細膩的心思及觀察力，從不同視野來為民服務；議員吳益政現場清唱一段張學友歌曲，獲得學生熱烈掌聲。劉芷彤卸下議長後說，能體會議員認真問政、監督市府及為民服務的辛勞；「1日副議長」陳奕丞親身體驗後，許下未來「想當議長」的宏願。康裕成全程陪同參與，看著學生們表現後笑說，也許未來議員就在其中，接棒成為日後優秀的高雄市議員。(中國時報)
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- 12月 07 週三 201618:10
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最進剛好有空閒的時間，可以帶著小朋友一起到處逛逛，順便看看有沒有便宜的東西可買囉，
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- 12月 07 週三 201618:09
鍋具心得5折美國美亞【MEYER】美國美亞PRESTIGE經典系列木製拌杓
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